Ηλεκτρολύτες

Ηλεκτρολύτες για Αναπλήρωση των Υγρών στο Σώμα

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που κατέχουν κεντρικό ρόλο στην ισορροπία των υγρών στο σώμα αλλά και σε πολλές ακόμη λειτουργίες του οργανισμού. Οι σημαντικότεροι ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο, το ασβέστιο, το κάλιο, και το μαγνήσιο είναι απαραίτητοι για την ενυδάτωση, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης αλλά και τη μυϊκή σύσπαση, έτσι μία ανισορροπία ηλεκτρολυτών μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αθλητική απόδοση και σίγουρα την ενυδάτωση.

Εάν κάνετε ασκήσεις αντοχής για πάνω από μία ώρα, αθλείστε σε πολύ ζεστό κλίμα ή έχετε ιδρώσει αρκετά μετά την άσκηση πρέπει να αναπληρώσετε άμεσα τους ηλεκτρολύτες. Ένα αρνητικό ισοζύγιο ηλεκτρολυτών θα επηρεάσει αρνητικά την κατάσταση ενυδάτωσης σας, προκαλώντας αφυδάτωση και συνεπώς κόπωση έτσι ώστε να μην μπορείτε να αποδώσετε μέγιστα κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα.

Στο flexstores.gr μπορείτε να βρείτε ηλεκτρολύτες σε μορφή σκόνης ή σε φακελάκια διαλυόμενα στο νερό σε ευχάριστες γεύσεις, καθώς και ποικιλία σε συμπληρώματα διατροφής. Συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας της ποσότητας του νερού στο σώμα σας, στη σωστή λειτουργία των οργάνων, των μυών και των νεύρων αλλά γενικά στη ρύθμιση της σωστής λειτουργίας του συστήματος σας.