Βιταμίνες

13 Αποτελέσματα

"Το φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας", έλεγε ο Ιπποκράτης ο οποίος πίστευε πως η διατροφή μας είναι το σπουδαιότερο πράγμα για την σωματική και ψυχική υγεία, και πως τα καλύτερα φάρμακα μας τα προσφέρει η φύση απλόχερα.


Ο άνθρωπος όμως διατάραξε την ευαίσθητη ισορροπία της φύσης, πιστεύοντας ότι μπορεί να την υποτάξει, με αποτέλεσμα παρά τη σύγχρονη τεχνολογία, να παράγει τροφές που έχουν ελάχιστη θρεπτική αξία και βιταμίνες. Η μικρότερη καθημερινή ποσότητα οποιασδήποτε ειδικής βιταμίνης που χρειάζεται ένας υγιής οργανισμός υπήρξε πάντα θέμα διαφωνίας των ειδικών.


Η ύπαρξη των βιταμινών θεωρείται ότι εδραιώθηκε από τον Πολωνό γιατρό Δρ. Σ.Φούνκ το 1912,σε έρευνες αναφορικά με τη φύση και την αξία των ειδών διατροφής. Τα περισσότερα που έγιναν γνωστά σχετικά με τη φύση των βιταμινών προέρχονται από την έρευνα των επιπτώσεων που έχει στον οργανισμό η έλλειψή τους.


Η καινούργια γνώση οδήγησε στην συνειδητοποίηση πως δεν έχει σημασία η ποσότητα της τροφής που τρώμε όσο η ποιότητα της. Η μηχανή ενός αυτοκινήτου λειτουργεί με ειδικό λάδι και κανένα λάδι ραπτομηχανής δεν θα την κάνει να λειτουργήσει κανονικά.


Ο ανθρώπινος μηχανισμός λοιπόν έχει ανάγκη το δικό του λάδι (βιταμίνες) και επειδή αποτελείται από 70% νερό χρειάζεται και τους ηλεκτρολύτες καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή νερού στο σώµα, είναι απαραίτητοι για τις συσπάσεις των μυών, ώστε ο άνθρωπος να κινείται, να ανασαίνει, να γίνεται η κυκλοφορία του αίματος και γενικά να διατηρεί την ευεξία του.


Υπάρχουν ομάδες ανθρώπων που η λήψη βιταμινών και ηλεκτρολυτών είναι απαραίτητη. Τέτοιες περιπτώσεις είναι για παράδειγμα οι άνθρωποι οι οποίοι γυμνάζονται συστηματικά ή εκείνοι που ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό. Σε περιπτώσεις δε που κάποιοι δεν ακολουθούν μία κατάλληλη διατροφή ο οργανισμός τους έχει ιδιαίτερα αυξημένες ανάγκες.


Οι βιταμίνες διακρίνονται σε τρεις βασικές κατηγορίες, στις υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές, καθώς και στις αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Είναι απαραίτητες στον άνθρωπο για τη φυσιολογική σωματική και ψυχική ανάπτυξη, δεδομένου ότι το σώμα είτε δεν μπορεί να τις συνθέσει καθόλου, είτε τις συνθέτει σε ανεπαρκείς ποσότητες και κάτω από συγκεκριμένες προϋποθέσεις.


Οι ανάγκες σε βιταμίνες ενός ανθρώπου διαφέρουν από τις ανάγκες κάποιου άλλου. Καθοριστικό ρόλο παίζει η ηλικία, το φύλο αλλά και ο τρόπος ζωής, για παράδειγμα κάπνισμα, καθιστική ζωή κτλ. Γι’ αυτό το λόγο συμβουλευόμαστε πάντα έναν ειδικό ο οποίος θα μας βοηθήσει να βρούμε τον συνδιασμό βιταμινών που ταιριάζει στις ανάγκες μας.


Το κατάστημα flexstores.gr που βρίσκεται Ανακρέοντος 1 στη Νίκαια είναι σίγουρα αυτό το οποίο θα σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας όποιος κι αν είναι αυτός. Απλά επισκεφθείτε το.


Συνοψίζοντας, αν οι άνθρωποι τρέφονται σωστά, λαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά μέσω συμπληρωμάτων διατροφής (σε συνεργασία με κάποιον ειδικό), ρυθμίζουν σωστά την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο σώμα ώστε να γίνονται καλύτερα οι συσπάσεις στους μύες θα κινούνται πιο άνετα και θα κουράζονται λιγότερο.