Whey Protein

6 Αποτελέσματα

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα μίγμα σφαιροειδών πρωτεϊνών που απομονώθηκαν από τον ορό γάλακτος κατά την διαδικασία παραγωγής τυριού. Ο ορός γάλακτος είναι ένα από τα στοιχεία που απομένει κατά την πήξη του γάλακτος για να γίνει τυρί και την απομάκρυνση του στερεού πήγματος. Αποτελείται από πρωτεΐνη, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, λακτόζη, ανοσοσφαιρίνες, λίπος. Αυτό, λοιπόν, το μίγμα στη συνέχεια αποξηραίνεται και πωλείται σε μορφή σκόνης.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ως συμπλήρωμα διατροφής περιέχει διάφορα αμινοξέα. Ανάμεσα σε αυτά είναι και τα λεγόμενα BCAA ( αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας), τα οποία είναι η λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Τα αμινοξέα αυτά ο οργανισμός δεν μπορεί να τα συνθέσει μόνος του και τα παίρνει μόνο από την τροφή ή τα συμπληρώματα, γι’ αυτό και λέγονται απαραίτητα αμινοξέα. Η λευκίνη γνωστή για την αναβολική της δράση και την βελτίωση της απόδοσης περιέχεται σε μεγάλη ποσότητα στη πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Όταν τα αμινοξέα αφομοιώνονται και απορροφώνται, διατίθενται στη συνέχεια για την σύνθεση πρωτεϊνικής μάζας ή την δημιουργία νέων μυών. Μάλιστα, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ικανή να αυξήσει την πρωτεϊνοσύνθεση έως και 30% περισσότερο συγκριτικά με την πρωτεΐνη σόγιας και έως και 132% περισσότερο σε σχέση με την καζεΐνη έπειτα από άσκηση με αντιστάσεις.

Είναι ικανή να μειώσει την όρεξη τουλάχιστον όσο και οι άλλοι τύποι πρωτεϊνών και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και λίπους. Σε μια ανασκόπηση 9 μελετών διαπιστώθηκε ότι υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που λάμβαναν συμπλήρωμα διατροφής πρωτεΐνης ορού γάλακτος έχασαν περισσότερο βάρος και έχτισαν περισσότερη μυϊκή μάζα από εκείνους που δεν λάμβαναν συμπλήρωμα. Άλλες βελτιώσεις που παρατηρήθηκαν ήταν μείωση της φλεγμονής, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, καθώς και βελτίωση στον έλεγχο του σακχάρου.

Συνοπτικά, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι μια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη που απορροφάται γρήγορα και παρέχει το ίδιο γρήγορα τα απαραίτητα αμινοξέα που θα χρειαστούν για την αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Είναι αποτελεσματική στην διαχείριση του βάρους, καθώς προκαλεί πληρότητα η οποία διαρκεί μειώνοντας έτσι την όρεξη και βοηθώντας την απώλεια βάρους και λίπους. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για άτομα όλων των ηλικιών, καθώς και για αθλούμενους. Είναι πλήρης, αφού περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, απορροφάται γρήγορα και εύκολα στους μύες και συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας καθώς και την αποκατάσταση της.

Για την κατανάλωση απλά αναμιγνύετε μια δόση με οποιοδήποτε ρόφημα.

Λαμβάνεται συχνά μετά την άσκηση για σύνθεση μυϊκής μάζας και γρήγορη αποκατάσταση.

ΦΙΛΤΡΑ