Διατροφή RSS Feed

Λευκό ρύζι Καστανό ρύζι 242 Kcal 218 Kcal 4,43 γρ. Πρωτεΐνες 4,52 γρ. Πρωτεΐνες 0,5γρ. Φυτικές ίνες 3,5 γρ. Φυτικές ίνες 6 mg Ασβέστιο 20 mg Ασβέστιο 54 mg Kάλιο 154 mg Kάλιο 0 mg Nάτριο 2 mg Nά..

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδεικνύεται η ευέλικτη διατροφή στην απώλεια και συντήρηση του βάρους, χωρίς να υποβάλει τους διαιτώμενους σε κανενός είδους περιορισμό. Ο νέος αυτός τρόπος διατροφής, που ..

Τα λαχανικά για πολλούς αποτελούν μια ομάδα τροφίμου που δεν είναι καθόλου αρεστή. Υπάρχει όμως τρόπος να τα καταναλώσετε χωρίς να τα καταλαβαίνετε; Ναι φυσικά. ↗️ Μπορούμε να αλέσουμε τα λαχανικά ..

Tο γιαούρτι αποτελεί superfood αφού παρέχει στον οργανισμό μάκρο ( Υδατάνθρακες, Πρωτεϊνες, Λίπος) και μίκρο (βιταμίνες και ιχνοστοιχεία) - θρεπτικά στον οργανισμό. Τα άτομα που καταναλώνουν τείνουν ν..

Είναι πλέον γνωστό πως ο συνδυασμός άσκησης με την ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω για την διατήρηση της καλής υγείας. To πιο πιθανό είναι να σας έχει κουράσει να διαβάζετε για τη σημασία ..

H ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό μέρος για τη σωστή λειτουργία της υγείας και πιο συγκεκριμένα η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι ευεργετική και ζωτικής σημασίας στον οργανισμό. Μία διατροφή πλούσια σ..