Βιταμίνες RSS Feed

Η βιταμίνη Κ είναι γνωστή για το ρόλο της στην πήξη του αίματος, τη συναντάμε και ως φυλλοκινόνη (Κ1) επειδή παράγεται από τα φυτά, ή μενακινόνη (Κ2) ενώ μαζί με τις βιταμίνες A, D και Ε αποτελούν τ..

«Τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι και στον οργανισμό, όπως έχουμε εξηγήσει αρκετές φορές όλα λειτουργούν πιο περίπλοκα. Η βήτα-καροτίνη, το κύριο θρεπτικό συστατικό του καρότου, αποτελεί αντιοξειδωτ..

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία είτε υπάρχει φυσικά στα τρόφιμα, είτε έχει προστεθεί, είτε μπορούμε να την λάβουμε από συμπλήρωμα διατροφής. Η ανεπάρκειά της είναι σπάνια.Τα τρόφιμ..

Η βιταμίνη C, ή αλλιώς L-ασκορβικό οξύ, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει από μόνος του. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο, το οποίο, ό..

Γιατί είναι απαραίτητα τα συμπληρώματα βιταμινών; Τις βιταμίνες τις λαμβάνουμε από τις τροφές καθημερινά και έτσι τροφοδοτούμε το οργανισμό μας με αυτές μέσω της διατροφής μας. Οι βιταμίνες είναι οργ..

Τις βιταμίνες τις προσλαμβάνουμε επαρκώς από τη διατροφή μας. Ωστόσο, ολοένα και περισσότεροι είναι εκείνη που λαμβάνουν συμπληρώματα αντικαθιστώντας την κύρια πηγή πρόσληψης των βιταμινών στον οργανι..