Η κυτταρίτιδα είναι ένα κλασσικό φαινόμενο, ιδιαίτερα στις γυναίκες!

Εκτιμάται ότι 8 στις 10 γυναίκες άνω των 21 έχουν κυτταρίτιδα, ενώ είναι λιγότερο συνηθισμένη στους άνδρες. Οι βασικές αιτίες λόγω των οποίων μπορεί να έχει κάποιος κυτταρίτιδα είναι: η ηλικία, ορμονικό προφίλ, γενετικές αιτίες, αυξημένος λιπώδης ιστός κ.ά.

Κάποιες αιτίες, όπως η ηλικία και τα γενετικά αίτια δεν μπορούν να αποφευχθούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας, αλλά υπάρχουν κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας!

Τι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της;

1) Αύξηση κατανάλωσης νερού! Το νερό εκτός από το ότι θα σας κρατήσει ενυδατωμένους, βοηθάει και στη σωστή κυκλοφορία!
2) Σωματική άσκηση: Η συστηματική σωματική άσκηση μπορεί να ενδυναμώσει το συνδετικό ιστό του δέρματος και να βελτιώσει την μικροκυκλοφορία.
3) Μείωση ποσοστού λίπους: Η αργή και σταθερή μείωση του περιττού βάρους, θα οδηγήσει στη μείωση του μεγέθους των λιποκυττάρων, χωρίς να χαλαρώσει το δέρμα. Η σωστή και εξατομικευμένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το στόχο!
4) Tοπικό μασάζ : Το μασάζ μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα βελτιώνοντας τη λεμφική κυκλοφορία.