Κράτα τη διατροφή χωρίς να στερείσαι, διαλέγοντας το ρόφημα με τις λιγότερες θερμίδες!

Ξέρω ότι θέλεις να το ρίξεις στο ποτό τώρα που έχουν πιάσει για τα καλά οι ζέστες και είναι κατακαλόκαιρος! Ξέρω ότι ονειρεύεσαι κοκτέιλς στην παραλία και δίπλα στην πισίνα! Κάνε παύση και δοκίμασε μια εναλλακτική χωρίς θερμίδες!

Σε γενικές γραμμές τα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες. Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι το αλκοόλ αποδίδει 7 Kcal ανά γραμμάριο και βρίσκεται κάπου στη μέση σε σχέση με τα λιπίδια (9Kcal/g), τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες (4Kcal/g). Τα ποτά αποτελούνται από νερό, αλκοόλ και κάποιες φορές σάκχαρα (π.χ. λικέρ). Μια πιο περίπλοκη σύνθεση, όπως ένα κοκτέιλ, αποτελείται από μίγμα ποτών, χυμούς, σιρόπια, κρέμες, φρούτα, κ.α. Η Pina Colada είναι ένα γλυκό κοκτέιλ με ρούμι, χυμό ανανά και κρέμα καρύδας που προέρχεται από το Puerto Rico. Καθώς αποτελείται από αυτά τα 3 συστατικά (μπορεί να περιλαμβάνει ακόμα και κρέμα γάλακτος!) είναι αναμενόμενο να έχει αρκετές θερμίδες, συγκεκριμένα γύρω στις 260 Kcal ! Από την άλλη ένα ποτήρι Instick Pina Colada έχει μόλις 5 Kcal ! Έχει γλυκιά γεύση που προέρχεται από γλυκαντικό και άρωμα Pina Colada. Φυσικά, δεν περιέχει το αλκοόλ που θα επιθυμούσες, ούτε την ιδιαίτερη υφή του κοκτέιλ, αλλά δεν σου δίνει θερμίδες!

Δοκίμασε να επιλέξεις κάποιες μέρες των διακοπών ρόφημα χωρίς θερμίδες για να επιστρέψεις με γεμάτες μπαταρίες και όχι με έξτρα κιλά!