Έξυπνες επιλογές RSS Feed

Στην εικόνα έχουμε δυο επιλογές για σνακ: φρέσκα βερίκοκα και αποξηραμένα. Ας ξεκινήσουμε αναλύοντας λίγο αυτά τα 2 τρόφιμα. Ανήκουν στην ομάδα των φρούτων, δηλαδή είναι πλούσια σε σάκχαρα, βιταμίνες ..

Κάποιες φορές η απόσταση που μας χωρίζει από το ιδανικό μας βάρος βρίσκεται μπροστά στα μάτια μας και έχει υγρή μορφή: είναι οι υγρές θερμίδες!Οι «υγρές θερμίδες» είναι οι θερμίδες που λαμβάνουμε όταν..

Οι πρωτεΐνες τροφοδοτούν τα κύτταρα σας με ενέργεια, ώστε να μπορέσετε να παραμείνετε ενεργοί κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ παράλληλα αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού, πράγμα που σημαίνει ότι, σας κ..

Δεν υπάρχει πιο εύκολος τρόπος να συμπληρώσετε τη διατροφή σας από ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα που θα σας παρέχει αρκετά οφέλη στον οργανισμό. Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα γεύματος πρωτεϊνών, που θα τα βρεί..

Tα φλαβονοειδή του κακάο βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία, ενδεχομένως μέσω μηχανισμών όπως η αυξημένη εγκεφαλική ροή αίματος. Aκόμα, επιβραδύνουν την εξέλιξη του διαβήτη τύπου ΙΙ και βελτιώνουν την..

Μπορείτε να επιλέξετε ποιο από τα δυο σας αρέσει περισσότερο γευστικά, διότι έχουν παρόμοια θερμιδική αξία (kcal). Το καλοκαίρι, βέβαια, με την εφίδρωση είναι προτιμότερη επιλογή το πεπόνι λόγω της με..