Έξυπνες επιλογές RSS Feed

Τι μερίδες καταναλώνεις εσύ;«Έφαγα ένα κομματάκι γλυκό» ή «αγόρασα ένα κουλούρι θεσσαλονίκης» ή «ήπια έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι» ή «έφαγα 1 πιάτο μακαρόνια»... Ποιος κατάλαβε σε τι ποσότητες τροφίμ..

Κάνοντας «έξυπνες επιλογές» στη διατροφή μπορείς να απολαμβάνεις ταυτόχρονα το φαγητό και το σώμα που θέλεις! Τι κάνουμε αν έχουμε όρεξη για μπέργκερ; Ένα συμβατικό μπέργκερ μπορεί να είναι αρκετ..

Η καλή διατροφή απαιτεί «έξυπνες επιλογές»! Τι σημαίνει αυτό; Ανάμεσα σε δυο τρόφιμα επιλέγω να καταναλώσω εκείνο που είναι περισσότερο ωφέλιμο για τον οργανισμό μου και εξυπηρετεί περισσότερο τ..

Όποιος θέλει να κάνει μια παρέμβαση στη διατροφή του ή να ξεκινήσει ένα πλάνο διατροφής οφείλει πρώτα απ’ όλα να είναι ρεαλιστής. Τι σημαίνει αυτό;Στα αριστερά της εικόνας βλέπουμε ένα πλάνο διατροφ..

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές;Το ρόφημα του καφέ παρασκευάζεται με νερό και κανονικά δεν περιέχει θερμίδες, εκτός και αν προσθέσουμε εμείς κάποιο επιπλέον συστατικό. Ενώ παλαιότερα η γεύση του καφέ κρι..

Για να ελέγξουμε τις θερμίδες χρειάζεται να κάνουμε «έξυπνες επιλογές»!Φυσικά, γνωρίζουμε ότι για την αύξηση του βάρους δεν ευθύνονται λιπαρά ή θερμιδικά πλούσια τρόφιμα, αλλά οι ποσότητες (τα γραμμάρ..