Όσο περισσότερη γεύση βάζουμε, τόσο καλύτερη προσκόλληση θα έχουμε και τόσο πιο γρήγορα θα φτάσουμε στον στόχο!


Χρησιμοποιούμε καρυκεύματα και αρωματικά φυτά για να αναβαθμίσουμε τις παρασκευές μας! Μπορούμε να δοκιμάσουμε διαφορετικά είδη μπαχαρικών και να μην μένουμε στα τυπικά, ώστε να γευόμαστε πρωτότυπες γεύσεις. Παράλληλα, τέτοια υλικά έχει φανεί ότι έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό, όπως αντιοξειδωτική ή αντιφλεγομονώδη δράση, μπορεί να προστατεύουν έναντι ασθενειών και πολλά άλλα!

Δοκιμάζουμε να καταναλώσουμε ροφήματα χωρίς θερμίδες με ευχάριστη γεύση. Καθώς η δίαιτα περιορίζει την ποσότητα της τροφής είναι λογικό σε κάποιες στιγμές να αισθανόμαστε πείνα ή λιγούρα. Παράλληλα, ορισμένα άτομα καλούνται να κόψουν συνήθειες όπως το τσιμπολόγημα με σκοπό να επιτευχθεί ο στόχος. Ένα ευχάριστο ρόφημα ζεστό ή κρύο, ανάλογα τη διάθεση και την εποχή, μπορεί να απασχολήσει το στόμα μας και την προσοχή μας χωρίς να μας δώσει επιπλέον θερμίδες. Βρίσκουμε εναλλακτικές με λιγότερες θερμίδες ή χωρίς θερμίδες. Υπάρχουν σάλτσες και σιρόπια με μηδενικές θερμίδες που μπορούν να μας βοηθήσουν να κρατήσουμε την θερμιδική πρόσληψη χαμηλά. Αποτελούν μια καλή επιλογή για άτομα που έχουν συνηθίσει να τρώνε αντίστοιχα τρόφιμα και αδυνατούν να περιορίσουν την κατανάλωση ή είναι δύσκολο να το κάνουν άμεσα.

Τέλος, δοκιμάζουμε νόστιμες συνταγές. Υπάρχουν πάρα πολλές προσεγμένες συνταγές που είναι κατάλληλες για δίαιτα και μπορούμε να δοκιμάσουμε, ώστε να κρατήσουμε αμείωτο το ενδιαφέρον μας! Βρες προτάσεις στη σελίδα μας, www.myflex.gr, στην Ενότητα Συνταγές!

Διάλεξε ένα καινούργιο καρύκευμα ή ένα ρόφημα ή ένα προϊόν χωρίς θερμίδες ή μια φρέσκια συνταγή και ξεκίνα!