Μύθοι και αλήθειες για τη διατροφή RSS Feed

Η ευέλικτη δίαιτα στηρίζεται στην φιλοσοφία ότι σημασία έχουν τα μακροθρεπτρικά συστατικά (υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες) και υποστηρίζει ότι δεν υπάρχουν απαγορευμένα τρόφιμα, καθώς κανένα τρόφιμο δε..

Μπορούν να υπάρξουν παρενέργειες από τη χρήση κρεατίνης; Αν είστε από τα άτομα που αθλούνται, τότε το σίγουρο είναι πως γνωρίζετε την ύπαρξη της κρεατίνης, ακόμη και αν δεν είστε ειδικός στο χώρο της ..

Πόσες φορές έχεις ακούσει για «μαγικά τρόφιμα» που καίνε το λίπος; Όσο φανταστικό και αν ακούγεται κάτι τέτοιο, η αλήθεια είναι ότι ειδικά ματζούνια για να πέσει το λίπος δεν υπάρχουν! Δεν υπάρχουν τ..

Αν κόψω το αλάτι θα αδυνατίσω πιο εύκολα; Κάποια άτομα πιστεύουν ότι κόβοντας το αλάτι μπορούν να αδυνατίσουν πιο εύκολα. Φυσικά, αυτό είναι ένας μύθος! Η απώλεια βάρους σχετίζεται με τα μακροθρε..

Το νούμερο στη ζυγαριά ανεβαίνει! Πανικοβάλλεσαι! Αποφασίζεις ότι θα κόψεις τις κόκα κόλες και τους υδατάνθρακες. Κάπου διάβασες ότι τα γαλακτοκομικά ευθύνονται για την αύξηση του λίπους… Κόβεις και..

Προσπαθείς να χάσεις λίπος αλλά κάτι σε κρατάει συνεχώς πίσω; Διάβασε παρακάτω τι φταίει! Ας δούμε τι πραγματικά ισχύει για το καθένα από τα παραπάνω. ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΑΡΑ: Υπάρχει η πεποίθηση ότι τ..