Παχυσαρκία ορίζετε ως το υπερβολικό βάρος αλλά και ως το υπερβάλλον λίπος σώματος που μπορεί να βλάψει την υγεία.

➡️Φυσιολογικό βάρος ΔΜΣ 18,5- 24,9
➡️Υπέρβαρος ΔΜΣ 25-29,9
➡️Παχύσαρκος ΔΜΣ 30 και άνω

Η παχυσαρκία μπορεί να οφείλεται σε πολλαπλές αιτίες, και κάποιοι από τους παράγοντες εμφάνισης της είναι οι εξής:
Κληρονομικότητα: παιδιά παχύσαρκων γονιών είναι πιθανότερο να είναι παχύσαρκα από παιδιά γονιών με φυσιολογικό βάρος.
Περιβάλλον: περιβαλλοντικές επιδράσεις όπως το πρόχειρο και γρήγορο φαγητό που προσφέρεται παντού οδηγεί στην ανάπτυξη συνηθειών που οδηγούν στην παχυσαρκία.
Ψυχολογία : η πολυφαγία εκδηλώνετε ως αντίδραση στην κατάθλιψη, την μοναξιά και το πένθος.
Φυσιολογία: ο βασικός μεταβολισμός και κατά συνέπεια η κατανάλωση ενέργειας μειώνονται με την ηλικία με αποτέλεσμα το βάρος του σώματος να αυξάνεται κατά την μέση ηλικία. Μπορεί όμως να οφείλεται σε ενδοκρινολογική διαταραχή όπως ο υποθυρεοειδισμός που οδηγεί στην κατάσταση αυτή.

Προβλήματα που οφείλονται ή επιδεινώνονται από την παχυσαρκία :
Καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα: Υπέρταση, στεφανιαία νόσος, φλεβίτιδα
Ενδοκρινολογικό ή αναπαραγωγικό σύστημα: ΣΔ χωρίς ινσουλίνη, υπογονιμότητα, προεκλαμψία
Γαστρεντερικό σύστημα: χολολιθίαση, λιπώδες ήπαρ
Μυοσκελετικό σύστημα και δέρμα: οστεοαρθρίτιδα, ερεθισμοί δέρματος και μολύνσεις
Νεοπλασίες: Καρκίνος παχέος εντέρου, προστάτη, μαστών, μήτρας κ.α.

Ψυχοκοινωνικό: κοινωνικός ρατσισμός και χαμηλή αυτοπροβολή
Οι στόχοι παρέμβασης της παχυσαρκίας είναι:
✔️Να μειωθεί το λίπος και να πέσει το βάρος κοντά στο 20% του ιδανικού
✔️ Να αποκτήσει το άτομο πιο υγιεινές συνήθειες διατροφής
✔️Να προληφθεί η απώλεια μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους
✔️ Και τέλος να διατηρηθεί η απώλεια βάρους