Πρωτεΐνες RSS Feed

Οι ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες καθημερινά είναι αυξημένες, ενώ σύμφωνα με τις μέχρι πρόσφατες οδηγίες, το 15-20% της συνολικής ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης θα πρέπει να προέρχεται από τις π..

Τι είναι; Πού τη βρίσκουμε; Τι μας προσφέρει; Πώς χρησιμοποιείται; Μπορούν οι γυναίκες να χρησιμοποιήσουν συμπλήρωμα κρεατίνης; Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα ευρέως γνωστό στους ασκούμενους ερασιτέ..

Αν θέλετε γράμμωση ή όγκο, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό για να το πετύχετε; Αν είναι η πρωτεΐνη σε συνδυασμό με την προπόνηση τότε είστε σε καλό δρόμο. Η πρωτεΐνη σε μία διατρο..

Ένα άτομο που αθλείται και ζει σε έντονους και γρήγορους ρυθμούς ζωής είναι πολύ πιθανό να έχει ανάγκη από γλουταμίνη. Η γλουταμίνη έχει απασχολήσει τα τελευταία χρόνια τον χώρο του αθλητισμού και έχε..

Στον αθλητικό χώρο και όχι μόνο, τα αμινοξέα BCAA (διακλαδισμένης αλύσου) είναι αρκετά διαδεδομένα γιατί βοηθούν στο χτίσιμο της μυϊκής διάπλασης και ανάπλασης. Υπάρχουν όμως, πολλές δράσεις των αμινο..

Και ποιος δεν αγνοεί την πραγματική σημασία των σνακ ανάμεσα από τα γεύματα. Εάν είστε από εκείνους που πραγματικά έχουν κατανοήσει πως δεν καταναλώνουμε ένα σνακ με σκοπό να αντικαταστήσουμε ένα κυρί..