Πρωτεΐνες RSS Feed

Κατά την περίοδο της αύξησης του όγκου, το λεγόμενο bulking, ο αθλητής ή ασκούμενος, θα πρέπει να αυξήσει την ενεργειακή του πρόσληψη (θερμίδες που καταναλώνει), ώστε να αυξήσει το βάρος του και να χτ..

H ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό μέρος για τη σωστή λειτουργία της υγείας και πιο συγκεκριμένα η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι ευεργετική και ζωτικής σημασίας στον οργανισμό. Μία διατροφή πλούσια σ..

Η κρεατίνη και η πρωτεΐνη είναι δύο από τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφής. Και οι δύο ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη και οικοδόμηση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα που προπονούνται τακτικά. Αν ..

➡️Είναι πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας! Η πρωτεΐνη των ψαριών χρησιμοποιείται από το σώμα για την κάλυψη των αναγκών του, την μυϊκή διατήρηση, ανάπτυξη και αποκατάσταση.➡️Έχει χαμηλή περιεκτικ..

Από ποια τρόφιμα μπορούμε να πάρουμε 30γρ πρωτεΐνης ; 100γρ μαγειρεμένο πολύ άπαχο κρέας, όπως στήθος κοτόπουλο ή γαλοπούλα 100γρ μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα 5 ολόκληρα αβγά 300γρ ασπράδι αβγού, ..

Ξέρεις γιατί η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη στη δίαιτα;Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην αύξηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας. Όταν καταναλώνουμε πρωτεΐνη, τα αμινοξέα που περιέχει χρησιμοποιούνται από τον οργανισ..