Συμβουλές διατροφής RSS Feed

Η δίαιτα είναι μια διαδικασία που μπορεί να πάρει αρκετό καιρό μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα και να πετύχουμε τον τελικό στόχο. Παράλληλα, δεν είναι κάτι εύκολο, καθώς απαιτεί υπομονή, επ..

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι σε διακατέχει το αίσθημα της πείνας απειλώντας να σε κάνει να ξεφύγεις από τη δίαιτά σου; Πράγματι όταν ακολουθούμε μια υποθερμιδική διατροφή είναι συχνό να αισθανθούμε κά..

Όταν ακούτε απώλεια λίπους αυτό που σας έρχεται σίγουρα στο μυαλό είναι απαιτητική άσκηση και υποθερμιδικές δίαιτες που είναι δύσκολο να ακολουθήσετε. Η δυσάρεστη θέση που σας φέρνει αυτή η σκέψη, σίγ..

Τί γνωρίζετε για τους ηλεκτρολύτες: Πού βοηθούν; Τι ισχύει για τους Ηλεκτρολύτες κατά την άσκηση; Η άσκηση και γενικά η έντονη προπόνηση αφυδατώνουν το σώμα. Μία απώλεια των αποθεμάτων του νερού τ..

1) Αρχίστε να διαβάζετε τις διατροφικές ετικέτες: όπως την περιεκτικότητα σε Na (νάτριο ή αλάτι): Χαμηλή περιεκτικότητα θεωρείται: 0,3 γρ ή λιγότερο αλάτι ή αλλιώς λιγότερο από 0,12 γρ νάτριο στα 10..

Φθάσαμε στον Αύγουστο και ο καύσωνας μας οδηγεί στην παραλία: Εκεί όμως τι κάνουμε; Βήμα - Βήμα Νο1. Η επιλογή εύχρηστων σνακ, με λίγες θερμίδες αλλά που να μας χορταίνουν. Τέτοιες επιλογές αποτελ..