Συμβουλές διατροφής RSS Feed

Πολλές φορές ακούμε από άτομα να λένε ότι έχουν κακό ή αργό μεταβολισμό και δεν χάνουν λίπος. ΑΛΛΑΞΕ τρόπο σκέψης! Εάν είσαι αποφασισμένος για το στόχο σου, θα δεις τι μπορεί να σ..

1.Αν για οποιοδήποτε λόγο χαλάσετε την διατροφή σας, μην το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να σταματήσετε την διατροφή σας. Συνεχίστε σαν να μην συνέβη τίποτα.2.Να έχετε πάντα διαθέσιμα σνακ χαμηλ..

"Φάε αυτές τις 10 τροφές για να αδυνατίσεις”, “Το μαρούλι έχει αρνητικές θερμίδες” και άλλες παρόμοιες προτάσεις συναντάμε συχνά σε άρθρα και περιοδικά. Ωστόσο, η απώλεια βάρους προκύπτει από το αρνητ..

Έχεις κάνει τόσο κόπο να χάσεις λίπος, έχει ήδη αλλάξει η εξωτερική σου εμφάνιση και όλο και πλησιάζεις πιο κοντά στον τελικό στόχο! Όμως έχει φτάσει το καλοκαίρι, τι κάνεις;Οι καλοκαιρινές διακοπές ε..

Οι καλοκαιρινές διακοπές συνδέονται με πολλές ώρες στην παραλία. Ανάλογα την παραλία που επιλέγουμε κάθε φορά μπορεί οι διατροφικές επιλογές να κυμαίνονται από «τίποτα», σε καφέ ή παγωτό και, κάποιες..

Ένα gr αλκοόλ (ή αλλιώς αιθανόλης ή οινοπνεύματος) αποδίδει 7 Kcal. Από την άλλη πλευρά, ένα gr λίπους αποδίδει 9 Kcal και ένα gr πρωτεΐνης ή υδατάνθρακα αποδίδουν 4 Kcal. Αυτό σημαίνει ότι το αλκοόλ..