Μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής που πρέπει να γνωρίζετε 

Τα συμπληρώματα διατροφής συμβάλλουν στη σωστή διατροφή και τη θωράκιση του οργανισμού, αφού σκοπός τους είναι να προμηθεύσουν το κάθε άτομο με τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη αλλά δε λαμβάνει σε επαρκείς ποσότητες μέσα από τα γεύματα σε καθημερινή βάση. Παρόλο που η συμβολή τους είναι τόσο σημαντική, έχουν επικρατήσει διάφορες παρανοήσεις και μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής, καθιστώντας τα αχρείαστα ή ακόμα και επικίνδυνα στο μυαλό πολλών ανθρώπων. Καταρρίπτοντας τις λάθος αντιλήψεις και μιλώντας για το τι πραγματικά ισχύει για τα προϊόντα αυτά, οι άνθρωποι που τα χρειάζονται για ενίσχυση της υγείας ή της σωματικής τους διάπλασης είναι σε θέση να επωφεληθούν από τις δράσεις τους με απόλυτη ασφάλεια. 

Μύθος 1: Συμπληρώματα διατροφής χρειάζονται μόνο οι αθλητές και οι bodybuilders 

Οι περισσότεροι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής γεννιούνται από την πεποίθηση ότι μόνο άτομα που γυμνάζονται εντατικά και στοχεύουν στο χτίσιμο ή τη διατήρηση μυικού όγκου χρειάζονται αυτά τα σκευάσματα. Η αλήθεια είναι ότι όλοι οι άνθρωποι –είτε δεν περνούν καν έξω από τα γυμναστήρια είτε αθλούνται ελάχιστα ή με τις ώρες– ίσως να υποφέρουν από την έλλειψη κάποιου συστατικού. Βρίσκοντας το συμπλήρωμα με το στοιχείο εκείνο που τους λείπει και εντάσσοντάς το στα γεύματά τους, θα δουν βελτίωση, αφού ο λόγος ύπαρξης των προϊόντων αυτών είναι η κάλυψη των θρεπτικών κενών σε μια οποιαδήποτε διατροφή. Επομένως, κυριολεκτικά όλοι οι άνθρωποι ενδέχεται να χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής στη ζωή τους. 

Μύθος 2: Τα συμπληρώματα διατροφής αντικαθιστούν μια υγιεινή διατροφή

Μια διατροφή που χαρακτηρίζεται από μπόλικα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, καλούς υδατάνθρακες και γενικά άπειρα θρεπτικά συστατικά θεωρείται υγιεινή. Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα οφέλη μιας τέτοιας διατροφής για τον ανθρώπινο οργανισμό. Και φυσικά, ο σκοπός των συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι αυτός. Τα συμπληρώματα δημιουργήθηκαν απλά για να συνοδεύσουν, να συμπληρώσουν όπως μαρτυρά και το ίδιο το όνομά τους, έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Συνεπώς, το πρώτο και βασικό στάδιο για να προστατέψετε την υγεία σας είναι να δώσετε προσοχή στα τρόφιμα που επιλέγετε να καταναλώσετε κάθε μέρα. Τα συμπληρώματα ίσως έρθουν αργότερα. 

Μύθος 3: Όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι ασφαλή και αποτελεσματικά

Κύρια αιτία που υπάρχουν τόσοι μύθοι για τα συμπληρώματα διατροφής είναι το γεγονός ότι δεν είναι όλα αυτά τα προϊόντα ασφαλή για κατανάλωση. Αυτό συμβαίνει γιατί οι κανονισμοί γύρω από τα συμπληρώματα διαφέρουν σε κάθε χώρα με αποτέλεσμα να μην υποβάλλονται όλα τα σκευάσματα σε ενδελεχή έλεγχο. Για να επενδύσετε σε προϊόντα που θα επωφελήσουν πραγματικά τον οργανισμό σας επιλέξτε πιστοποιημένα συμπληρώματα διατροφής από το FlexStores και συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας. 

Μύθος 4: Όσο μεγαλύτερη δόση, τόσο το καλύτερο

Είναι υψίστης σημασίας να ακολουθείτε τις οδηγίες που βρίσκονται στις ετικέτες των προϊόντων. Η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας συμπληρωμάτων από αυτήν που αναγράφεται στη συσκευασία ή που συστήνεται από τον προσωπικό σας γιατρό ή διατροφολόγο δε θα επιφέρει σπουδαιότερα ή ταχύτερα αποτελέσματα. Αντιθέτως, οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό σας. 

Συμπεράσματα:

Ενημερωθείτε εκτενώς για τα συμπληρώματα διατροφής από ειδικούς οι οποίοι είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τις διατροφικές ανάγκες σας και να προτείνουν το καλύτερο προϊόν για εσάς.