Άσκηση RSS Feed

Έχεις κάνει τόσο κόπο να χάσεις λίπος, έχει ήδη αλλάξει η εξωτερική σου εμφάνιση και όλο και πλησιάζεις πιο κοντά στον τελικό στόχο! Όμως έχει φτάσει το καλοκαίρι, τι κάνεις;Οι καλοκαιρινές διακοπές ε..

Η προπόνηση δεν είναι τόσο απλή όσο κάποιες φορές νομίζουμε και μια λάθος κίνηση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τον τραυματισμό μας. Κάτι τέτοιο φυσικά θα μας ταλαιπωρήσει αρκετά, αποτελεί φρένο στο πρ..

Η γυναικεία λιποδυστροφία (κυτταρίτιδα) είναι ο κυματισμός του δέρματος που προκαλείται από την προεξοχή του υποδόριου λίπους. Στην ιατρική καλείται και ως ινοσκληρωτική εκφυλιστική οιδηματώδης παννι..

H σωματική δραστηριότητα μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι ωφέλιμη τόσο για τη φυσική κατάσταση όσο και για την υγεία μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και εγκεφαλικού, σύμφωνα με το Natio..

Αλήθεια, η αερόβια προπόνηση (cardio) είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να κάνουμε ή, τελικά, είναι προαιρετική; Όλοι μιλάμε για αερόβια άσκηση και για το πόσο απαραίτητη είναι για την υγεία μας και τ..

Εάν είσαι αθλητής ή αθλείσαι συστηματικά και έχεις στόχο την απώλεια βάρους ή/και την μυϊκή ενδυνάμωση, σίγουρα θα έχεις δοκιμάσει συμπληρώματα με λιποδιαλύτες. Είναι συμπληρώματα διατροφής τα οποία σ..