Blog RSS Feed

Στον αθλητικό χώρο και όχι μόνο, τα αμινοξέα BCAA (διακλαδισμένης αλύσου) είναι αρκετά διαδεδομένα γιατί βοηθούν στο χτίσιμο της μυϊκής διάπλασης και ανάπλασης. Υπάρχουν όμως, πολλές δράσεις των αμινο..

Τα αμινοξέα είναι στην κυριολεξία το κλειδί της επιτυχίας για την μυϊκή ανάπτυξη που επιθυμείτε! Αυτό δε σημαίνει ότι αν καταναλώσετε υπερβολικές ποσότητες αμινοξέων θα καταφέρετε τον μέγιστο μυϊκό αν..

Η γήρανση είναι η προοδευτική αύξηση καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής με ταυτόχρονη μείωση της φυσικής κατάστασης η οποία οφείλεται στην εσωτερική φυσιολογική φθορά. Απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά: ..

Pre-workout: Ένα pre-workout είναι οποιοδήποτε συμπλήρωμα είτε σε μορφή ποτού ή σε σκόνη, που ισχυρίζεται ότι αυξάνει την απόδοση της προπόνησης εφόσον το καταναλώσετε πρίν από την άσκηση. Είναι σημα..

Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό τόσο σε αθλητικό πληθυσμό όσο και σε πάσχοντες από κάποια νόσο. Οι περισσότερες μελέτες έχουν εστιάσει στα πλεονεκτή..

Και ποιος δεν αγνοεί την πραγματική σημασία των σνακ ανάμεσα από τα γεύματα. Εάν είστε από εκείνους που πραγματικά έχουν κατανοήσει πως δεν καταναλώνουμε ένα σνακ με σκοπό να αντικαταστήσουμε ένα κυρί..