Blog RSS Feed

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι η μονοένυδρη μορφή κρεατίνης παρόμοια ή ίδια με την ενδογενή κρεατίνη που παράγεται στο ήπαρ, τα νεφρά και το πάγκρεας. Η κρεατίνη, σε μορφή φωσφορικών, βοηθά στην παροχή ε..

Ποια είναι τα είδη πρωτεΐνης που υπάρχουν; Αν σας ρωτούσαμε τί είναι πρωτεΐνη και ποια βασική λειτουργία επιτελεί στον οργανισμό, τι θα μας απαντούσατε; Η πρώτη απάντηση που θα ακούσουμε είναι π..

Η γράμμωση είναι ο συνηθέστερος στόχος είτε του προπονητή ή του ασκούμενου. Αυτό που πραγματικά προσπαθεί να επιτευχθεί είναι απώλεια λίπους και ταυτόχρονα ένα ικανοποιητικό μυϊκό κέρδος. Στόχος αυτών..

Αποδεδειγμένα η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα στο χώρο του αθλητισμού αλλά και σε άτομα που θέλουν να επιτύχουν απώλεια βάρους. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος συμβάλει ..

Τί είναι τα αμινοξέα: Οι πρωτεΐνες είναι πολύπλοκα μόρια που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αποτελούνται από πολλές μικρότερες μονάδες, τα λεγόμενα αμινοξέα που..

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι πολύ διαδεδομένα ανάμεσα σε αθλητές και όχι μόνο. Πολλοί είναι εκείνοι που λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, χωρίς στην πραγματικότητα να γνωρίζουν τον λόγο, τα οφέλη ή..