Blog RSS Feed

Κατά την περίοδο της αύξησης του όγκου, το λεγόμενο bulking, ο αθλητής ή ασκούμενος, θα πρέπει να αυξήσει την ενεργειακή του πρόσληψη (θερμίδες που καταναλώνει), ώστε να αυξήσει το βάρος του και να χτ..

Οι λιποδιαλυτές λειτουργούν περισσότερο σαν ενισχυτές, επιταχύνοντας το μεταβολισμό, καίγοντας το λίπος και καταστέλλοντας την όρεξη. Η χρήση ενός λιποδιαλυτή από μόνος του δεν έχει καμία ουσιαστική σ..

Η β-γλυκάνη είναι ένας μονοπολυσακχαρίτης, δηλαδή περιέχει πάνω από 5-6 μόρια ενός είδους μονοσακχαριτών της γλυκόζης. Βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα των δημητριακών όπως η βρώμη (πίτουρο βρώμης,..

Δεν υπάρχει πιο εύκολος τρόπος να συμπληρώσετε τη διατροφή σας από ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα που θα σας παρέχει αρκετά οφέλη στον οργανισμό. Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα γεύματος πρωτεϊνών, που θα τα βρεί..

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι διάφορες συγκεντρωμένες πηγές από θρεπτικά συστατικά που μπορείτε να τα βρείτε στην αγορά σε χάπια, δισκία, κάψουλες ή σε υγρής μορφής). Οι θρεπτικές ουσίες που περιλαμ..

H ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό μέρος για τη σωστή λειτουργία της υγείας και πιο συγκεκριμένα η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι ευεργετική και ζωτικής σημασίας στον οργανισμό. Μία διατροφή πλούσια σ..