Blog RSS Feed

Η κρεατίνη και η πρωτεΐνη είναι δύο από τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφής. Και οι δύο ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη και οικοδόμηση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από άτομα που προπονούνται τακτικά. Αν ..

Και όσο βελτιώνεται σταδιακά η πρόοδος σας, οι απαιτήσεις σας σε θρεπτικά συστατικά αυξάνονται. Πρέπει να μάθετε ποια συμπληρώματα ‘δουλεύουν’ στον οργανισμό σας και στη συνέχεια να κάνετε τους κατάλλ..

Όσο οι ρυθμοί της καθημερινότητας παραμένουν γρήγοροι, απαιτητικοί και στρεσογόνοι ένας παράγοντας που βοηθάει και είναι σίγουρα ευεργετικός στη γονιμότητα είναι η διατροφή. Αν λοιπόν, δεν μπορούμε να..

1) Αρχίστε να διαβάζετε τις διατροφικές ετικέτες: όπως την περιεκτικότητα σε Na (νάτριο ή αλάτι): Χαμηλή περιεκτικότητα θεωρείται: 0,3 γρ ή λιγότερο αλάτι ή αλλιώς λιγότερο από 0,12 γρ νάτριο στα 10..

Tα φλαβονοειδή του κακάο βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία, ενδεχομένως μέσω μηχανισμών όπως η αυξημένη εγκεφαλική ροή αίματος. Aκόμα, επιβραδύνουν την εξέλιξη του διαβήτη τύπου ΙΙ και βελτιώνουν την..

Μπορείτε να επιλέξετε ποιο από τα δυο σας αρέσει περισσότερο γευστικά, διότι έχουν παρόμοια θερμιδική αξία (kcal). Το καλοκαίρι, βέβαια, με την εφίδρωση είναι προτιμότερη επιλογή το πεπόνι λόγω της με..