Blog RSS Feed

Πώς μπορεί να μας βοηθήσουν τα φρούτα κατά τη δίαιτα; • Τα φρούτα αποτελούν σνακ χαμηλών θερμίδων. Συγκεκριμένα, μια μερίδα φρούτου που ζυγίζει περίπου 150γρ αποδίδει 60 Kcal. Έτσι, καταναλώνοντας έ..

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία; Ένα από τα κυριότερα πράγματα για τη βελτίωση της σωματικής σύνθεσης και της γενικότερης υγείας, μετά από τη διατροφή και τη γυμναστική, είναι ο ύπνος. Αλ..

Τι ισχύει τελικά για την κρεατίνη και την καφεΐνη; Μπορούμε να τις λαμβάνουμε μαζί ή μήπως όχι; Τόσο η κρεατίνη, όσο και η καφεΐνη αποτελούν εργογόνα συμπληρώματα, δηλαδή μπορούν με διάφορους τρόπους..

Break the myth! Κι εσείς μπορεί να έχετε ακούσει το μύθο ότι οι συνδυασμοί τροφίμων παχαίνουν, ωστόσο ήρθε η ώρα να καταρριφθεί αυτός ο μύθος ! Έχει επιστημονική βάση η έννοια του «συνδυασμού των τρο..

Αν κόψω το αλάτι θα αδυνατίσω πιο εύκολα; Κάποια άτομα πιστεύουν ότι κόβοντας το αλάτι μπορούν να αδυνατίσουν πιο εύκολα. Φυσικά, αυτό είναι ένας μύθος! Η απώλεια βάρους σχετίζεται με τα μακροθρε..

Τι μερίδες καταναλώνεις εσύ;«Έφαγα ένα κομματάκι γλυκό» ή «αγόρασα ένα κουλούρι θεσσαλονίκης» ή «ήπια έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι» ή «έφαγα 1 πιάτο μακαρόνια»... Ποιος κατάλαβε σε τι ποσότητες τροφίμ..