Blog RSS Feed

Τι ισχύει τελικά για την κρεατίνη και την καφεΐνη; Μπορούμε να τις λαμβάνουμε μαζί ή μήπως όχι; Τόσο η κρεατίνη, όσο και η καφεΐνη αποτελούν εργογόνα συμπληρώματα, δηλαδή μπορούν με διάφορους τρόπους..

Break the myth! Κι εσείς μπορεί να έχετε ακούσει το μύθο ότι οι συνδυασμοί τροφίμων παχαίνουν, ωστόσο ήρθε η ώρα να καταρριφθεί αυτός ο μύθος ! Έχει επιστημονική βάση η έννοια του «συνδυασμού των τρο..

Αν κόψω το αλάτι θα αδυνατίσω πιο εύκολα; Κάποια άτομα πιστεύουν ότι κόβοντας το αλάτι μπορούν να αδυνατίσουν πιο εύκολα. Φυσικά, αυτό είναι ένας μύθος! Η απώλεια βάρους σχετίζεται με τα μακροθρε..

Τι μερίδες καταναλώνεις εσύ;«Έφαγα ένα κομματάκι γλυκό» ή «αγόρασα ένα κουλούρι θεσσαλονίκης» ή «ήπια έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι» ή «έφαγα 1 πιάτο μακαρόνια»... Ποιος κατάλαβε σε τι ποσότητες τροφίμ..

Κάνοντας «έξυπνες επιλογές» στη διατροφή μπορείς να απολαμβάνεις ταυτόχρονα το φαγητό και το σώμα που θέλεις! Τι κάνουμε αν έχουμε όρεξη για μπέργκερ; Ένα συμβατικό μπέργκερ μπορεί να είναι αρκετ..

Η καλή διατροφή απαιτεί «έξυπνες επιλογές»! Τι σημαίνει αυτό; Ανάμεσα σε δυο τρόφιμα επιλέγω να καταναλώσω εκείνο που είναι περισσότερο ωφέλιμο για τον οργανισμό μου και εξυπηρετεί περισσότερο τ..