Blog RSS Feed

Φάε περισσότερο με λιγότερες θερμίδες!Αναρωτιέστε, φυσικά, πώς γίνεται αυτό, αφού οι θερμίδες που περιέχουν οι τροφές είναι ανάλογες του όγκου τους, δηλαδή όσο περισσότερες πατάτες τηγανιτές φάμε, τόσ..

Κι όμως, μπορεί κανείς να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες και να ελέγξει τις θερμίδες κάνοντας μικρές αλλαγές!Όταν ακούτε για έλεγχο θερμίδων φαντάζεστε αυστηρά διαιτολόγια, πείνα και στέρηση! Κ..

Κι όμως, μπορεί κανείς να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες και να ελέγξει τις θερμίδες κάνοντας μικρές αλλαγές!Ο επιπολασμός της παχυσαρκίας αυξάνεται ολοένα και περισσότερο, με τη μείωση του σωμ..

H αυξημένη πρόσληψη ενέργειας (θερμίδες) έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ η επιπλέον πρόσληψη ενέργειας που δεν χρησιμοποιείται, αποθηκεύεται στο λιπώδη ιστό σε όλο το σώμα. Αρν..

Ξέρεις γιατί η πρωτεΐνη είναι χρήσιμη στη δίαιτα;Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην αύξηση και διατήρηση της μυϊκής μάζας. Όταν καταναλώνουμε πρωτεΐνη, τα αμινοξέα που περιέχει χρησιμοποιούνται από τον οργανισ..

Αναμφίβολα το υγιές σωματικό βάρος και το λίπος είναι παράγοντες που καθορίζουν την υγεία μας. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεται να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα που θα έχει θερμιδικό έλλειμμα (χαμηλές ..