Blog RSS Feed

Οι πρωτεΐνες ανήκουν στα μακροθρεπτικά συστατικά μαζί με το λίπος και τους υδατάνθρακες και είναι εκείνα τα συστατικά που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός για να παράγει ενέργεια τόσο κατά την άσκησ..

Το ήπαρ συντελεί πληθώρα λειτουργιών όπως είναι η αποτοξίνωση, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή βιοχημικών ουσιών απαραίτητων για την πέψη των τροφών καθώς συμβάλλει στη διατήρηση θρεπτικής ομοιόστα..

Η τελευταία οδηγία για την λήψη της καφεΐνης συστήνουν την ημερήσια πρόσληψη της να μην ξεπερνάει τα 400mg από όλες τις πηγές και ότι η εφάπαξ δόση των 200 mg δεν προκαλεί κινδύνους στον ενήλικο πληθυ..

Η μαύρη σοκολάτα, η οποία έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (B, K, A, C) και μέταλλα (σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό, κάλιο κ.ά.). Η κατανάλωση κακάο και συνεπώς μαύρης σοκολάτας..

Για πολλά χρόνια οι άνθρωποι πίστευαν πως το αυγό, και συγκεκριμένα ο κρόκος, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη θα πρέπει να αποφεύγεται. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τρ..

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού παίζοντας σημαντικό ρόλο και πιο συγκεκριμένα :Αποτελεί στοιχείο όλων των ιστών του σώματοςΜεταφέρει θρεπτικά συστατικά στους ιστούς.Βοη..