Blog RSS Feed

Για πολλά χρόνια οι άνθρωποι πίστευαν πως το αυγό, και συγκεκριμένα ο κρόκος, επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη θα πρέπει να αποφεύγεται. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τρ..

Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του οργανισμού παίζοντας σημαντικό ρόλο και πιο συγκεκριμένα :Αποτελεί στοιχείο όλων των ιστών του σώματοςΜεταφέρει θρεπτικά συστατικά στους ιστούς.Βοη..

Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους κυριότερους ισχυρισμούς διατροφής που αναγράφονται στις ετικέτες τροφίμων και τι σημαίνουν⚡Χωρίς ενεργειακή αξία όταν το προϊόν δεν περιέχει πάνω από 4 Kcal (17 Kj) ανά..

Με τον όρο μεταβολισμό εννοούμε την ολική ποσότητα ενέργειας που δαπανάται από τον οργανισμό. Η ενεργειακή δαπάνη χωρίζετε σε τρείς μορφές:Ο ΒΜ υπολογίζετε σε θερμίδες που χρειάζονται ανά ημέρα και επ..

Η διατροφή δεν θεραπεύει την κατάθλιψη αλλά κάποια τρόφιμα βοηθούν στην καταπολέμηση της. Άτομα με κακή διατροφή είναι πιο επιρρεπής να εμφανίσουν καταθλιπτικά επεισόδια από εκείνους που τρέφονται σωσ..

Υπερτροφές ( super foods) λέγονται οι τροφές εκείνες με υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών συγκριτικά με άλλες χαμηλότερης βιολογικής αξίας. Η υψηλή βιολογική αξία οφείλετε στην υψηλή απορροφητικό..