Blog RSS Feed

Ένα gr αλκοόλ (ή αλλιώς αιθανόλης ή οινοπνεύματος) αποδίδει 7 Kcal. Από την άλλη πλευρά, ένα gr λίπους αποδίδει 9 Kcal και ένα gr πρωτεΐνης ή υδατάνθρακα αποδίδουν 4 Kcal. Αυτό σημαίνει ότι το αλκοόλ..

Μια ερώτηση που σε έχει απασχολήσει ξανά και ξανά! Ναι ή όχι στο φυτικό γάλα; Η απάντηση τελικά, εξαρτάται από πολλά πράγματα!Όταν λέμε φυτικό γάλα εννοούμε το ρόφημα που έχει προκύψει από ξηρούς καρπ..

Τα λαχανικά αποτελούν ένα «ιδιαίτερο» στοιχείο της διατροφής, καθώς σε πολλούς δεν αρέσουν. Είναι γεγονός ότι η διατροφή των αθλητών συχνά χαρακτηρίζεται από μειωμένη πρόσληψη λαχανικών και φρούτων, α..

Όσο περισσότερη γεύση βάζουμε, τόσο καλύτερη προσκόλληση θα έχουμε και τόσο πιο γρήγορα θα φτάσουμε στον στόχο! Χρησιμοποιούμε καρυκεύματα και αρωματικά φυτά για να αναβαθμίσουμε τις παρασκευές μας! ..

Το πρωί είναι καλό να ξυπνάμε την καθορισμένη ώρα και να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι αμέσως. Αυτό βοηθά στην ρύθμιση όλων των ορμονών που εκκρίνονται από το σώμα μας το πρωί και μας δίνει περισσότερη ε..

Η διαδικασία απώλειας λίπους είναι αρκετά σύνθετη, καθώς συχνά παρεμποδίζεται από παράγοντες όπως η συναισθηματική κατάσταση, το περιβάλλον, οι κοινωνικές επαφές. Αν καταφέρουμε να τα προσπεράσουμε όλ..