Blog RSS Feed

Ναι, καλά άκουσες! Υπάρχει τρόπος να πάρεις λιγότερες θερμίδες από ορισμένα τρόφιμα! Ποια είναι αυτά και πώς μπορείς να τα μετατρέψεις στην πιο «light» εκδοχή τους;✅Αν αφήσεις τις πατάτες, τα μακαρόνι..

Βγες από τα συνηθισμένα δοκιμάζοντας νέες εναλλακτικές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο!Σε ένα διατροφικό πρόγραμμα απώλειας λίπους υπάρχει καθορισμένος στόχος όσον αφορά στην πρόσληψη ενέργε..

Η ιδιαιτερότητα της διατροφής και του τροφίμου είναι ότι δεν χαρακτηρίζονται από το δίπολο «καλό-κακό», όπως οι περισσότεροι πιστεύουν. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι μπορούμε να καταναλώνουμε όλα τα..

Κράτα τη διατροφή χωρίς να στερείσαι, διαλέγοντας το ρόφημα με τις λιγότερες θερμίδες!Ξέρω ότι θέλεις να το ρίξεις στο ποτό τώρα που έχουν πιάσει για τα καλά οι ζέστες και είναι κατακαλόκαιρος! Ξέρω ό..

Κάνε «έξυπνες επιλογές» και βγάλε έξω από το πρόγραμμα τις περιττές θερμίδες!Οι λεμονάδες του εμπορίου είναι ροφήματα που όλοι αγαπάμε, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες που η ζέστη χτυπάει κόκκινο! Είν..

Στην εικόνα έχουμε δυο επιλογές για σνακ: φρέσκα βερίκοκα και αποξηραμένα. Ας ξεκινήσουμε αναλύοντας λίγο αυτά τα 2 τρόφιμα. Ανήκουν στην ομάδα των φρούτων, δηλαδή είναι πλούσια σε σάκχαρα, βιταμίνες ..