Blog RSS Feed

Μπορώ να πάρω κρεατίνη από τα τρόφιμα;Καταρχάς ας εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι η κρεατίνη! Η κρεατίνη συντίθεται καθημερινά από το πάγκρεας και τα νεφρά και έχει ρόλο στην ανακύκλωση του ATP στα μυϊκά ..

Φοβάσαι και εσύ ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν; Οι υδατάνθρακες ούτε «παχαίνουν», ώστε να τους αποφεύγουμε, ούτε έχουν πάντα την ίδια ποιότητα μεταξύ τους, ώστε να τρώμε όποιον θέλουμε χωρίς να γίνετα..

Μπορεί μια υγιεινή τροφή να μας παχύνει;Τα οφέλη που έχουν οι «υγιεινές» τροφές στον οργανισμό μας είναι πολυάριθμα, καθώς συχνά περιέχουν καλά λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνε..

Πώς μπορείς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου;Είναι αλήθεια ότι καθένας από εμάς, σε διαφορετικό βαθμό, είναι ευάλωτος σε ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να αν..

Ένας πολύ διαδεδομένος μύθος που κυκλοφορεί είναι ο "ΜΥΘΟΣ ΤΩΝ ΘΕΡΜΙΔΩΝ". Σίγουρα έχετε ακούσει γι αυτόν και πολλοί θα τον ακολουθείτε πιστά. Πρόκειται για τη θεωρία πως οι θερμίδες αποτελούν το κυριό..

Προσπαθείς να χάσεις λίπος αλλά κάτι σε κρατάει συνεχώς πίσω; Διάβασε παρακάτω τι φταίει! Ανεπαρκής και κακός ύπνος: Μας προκαλεί αίσθημα κούρασης και έλλειψης ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημ..